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    • [鋼管舞知識] 我30歲了,還能學鋼管舞嗎

        可以的。鋼管舞動作基本是依靠慣性,重心以及力臂來控製。鋼管舞對於年齡沒有限製,30歲是可以學習的,此時人的力量也很大,能夠很好地掌握力度。  鋼管舞的特點:  減肥健身  腹肌:鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作,更是打破所有“塑身
      發布時間:2018-11-23   點擊次數:95

    • [鋼管舞知識] 如何更好的學習鋼管舞?

      鋼管舞是一種能讓全身得到鍛煉的運動,它最突出鍛煉的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。下麵是小編為大家搜索整理的一些鋼管舞入門知識,教你如何學好鋼管舞。供參考閱讀,希望對您有所幫助!  一想起鋼
      發布時間:2018-11-22   點擊次數:75

    • [鋼管舞知識] 學習鋼管舞,如何做到腰部有力量,不鬆懈?

      1、把你的雙肩放鬆,向下垂,你要感覺到你的肩膀是沒有用力的,張開你的雙臂,橫向拉長,把肘抬起朝後端平,使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴張,非常寬闊,而且你的大臂也非
      發布時間:2018-11-21   點擊次數:80

    • [鋼管舞知識] 【鋼管舞培訓班】學習鋼管舞的理由是什麽?

      學習鋼管舞的理由是什麽?現如今運動已經成為大眾的健身方式,男士方式則是去健身房,通過各種健身器材去鍛煉自己的肌肉,那女士呢?在新興的健身運動中,鋼管舞異軍突起。成為了女士健身的首選。學跳
      發布時間:2018-11-20   點擊次數:59

    • [鋼管舞知識] 關於鋼管舞的知識問答

      為了滿足大家對鋼管舞的基本認識,以下是一些快問快答。1.鋼管舞舞者為什麽要穿那麽少?因為鋼管舞有很多技巧的展示,裸露的皮膚和鋼管之間的摩擦能幫助舞者完成攀爬、飛管或者在管上
      發布時間:2018-11-19   點擊次數:38

    • [爵士舞知識] 爵士舞為什麽是來自身體的性感?

      鍛煉肌力和肌耐力爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次
      發布時間:2018-11-17   點擊次數:57

    • [爵士舞知識] 爵士舞、流行舞愛好者怎麽入門?

      大部分的爵士舞,是急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬於一種外放性的舞蹈。由於其動作可以歡快,可以富有情感,音樂種類也非常的豐富,深得年輕人們的喜愛。
      發布時間:2018-11-16   點擊次數:62

    • [爵士舞知識] 爵士舞和現代舞有什麽區別嗎?

      區別如下:1、現代舞是相對區別於“古典芭蕾舞”而言的,現代舞和古典芭蕾舞都屬於內斂性的舞蹈。爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬於一種外放性的舞蹈。&n
      發布時間:2018-11-15   點擊次數:52

    • [爵士舞知識] 爵士舞對女人的好處

      說到現在爵士舞已經是市場上比較流行的減肥與塑身為一體的舞蹈,也很多女孩和白領們而追捧的一種舞蹈,所以大家也一定不要錯過哦!下麵大家一起來練習一下爵士舞給女人帶來的好處:&nb
      發布時間:2018-11-14   點擊次數:43

    • [爵士舞知識] 爵士舞好不好學,這8個小技巧幫你決定

      不知道你們在學習爵士舞的時候會不會有這種感覺,自己的動作老是跟不上大家的節奏,練了好久舞蹈跳的還是不好!今天就給大家帶來8個小技巧,解決你的爵士舞!①爵士舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點
      發布時間:2018-11-11   點擊次數:46

    • [鋼管舞知識] 女性跳鋼管舞有什麽好處

      女性跳鋼管舞有什麽好處1、減緩生活壓力在學習鋼管舞時,隻要敢於大膽的嚐試和運用技巧就沒有什麽是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者。而且學習的過程中能讓自己找到自信,並將這種自信帶到生活與
      發布時間:2018-11-08   點擊次數:22

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞的注意事項有哪些?

      初學鋼管舞需要注意:一、基礎功的練習比較枯燥,堅定信心,保持練習。二、開始學習基礎動作會很難適應,不要追求太完美,動作的標準要按要領勤奮練習。三、授課是根據個人的接受能力和進度進行,如果動作基本及格時,便可接受下一個動作學習,千萬不好高騖遠
      發布時間:2018-11-07   點擊次數:24

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞上癮的9大原因!

      1.鋼管舞能燃燒脂肪,塑造完美身型鋼管舞對減脂瘦身很有效果,練習的過程不僅能燃燒更多熱量,減少人體脂肪,而且鋼管舞強調對身心的控製,讓你自覺節製飲食,減少多餘熱量攝入,從而讓你的身材更完美。2.讓人的心肺功能更加強大一節鋼管舞課下來,可以起
      發布時間:2018-11-06   點擊次數:25

    • [鋼管舞知識] 太原哪裏有學到鋼管舞

        對於不去酒吧人來說鋼管舞被停在了一個誤區,大多數人都不正眼看它,有一些人正眼看它,背後卻鄙視它.其實鋼管舞進入娛樂場所很正常,這代表了它具備了很高的價值,無論商家是為了吸引顧客還是為了活躍氣氛,鋼管舞的藝術性和觀賞性都發揮了巨大的作用.
      發布時間:2018-06-01   點擊次數:94

    • [鋼管舞知識] 太原學鋼管舞難嗎?

        鋼管舞的學習因人而藝,有些本身就有舞蹈天分,有些靠後天培養。隻要有舞蹈基礎,它的學習並不困難。一般人也可以試著學習。  鋼管舞(Poledance),是利用鋼管為道具,綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風
      發布時間:2018-06-01   點擊次數:33

    • [學員問答] 鋼管舞學員經驗談

        鋼管舞學習不存在相對速成,如果隻是健身實用鋼管舞,半個月左右能夠掌握一些杠下技巧和旋轉是有可能的。但,如果是有一定的舞蹈基礎和軟度,學習鋼管舞可能會稍微縮短些時間。人們經常碰到一些人詢問類似問題,如:為什麽很多地方學習鋼管舞一個月便能夠
      發布時間:2018-05-03   點擊次數:35

    • [爵士舞知識] 簡單爵士舞動作分解教學視頻

      簡單爵士舞動作分解教學視頻
      發布時間:2018-05-03   點擊次數:32

    • [鋼管舞知識] 為什麽要學習鋼管舞

        時下最Hot的舞蹈當屬鋼管舞,已經演變成為一種時尚的健身運動,如果你懂得幾招,你就是全場最矚目的一顆星,你用自己的激情和柔軟度去征服觀眾,你別想歪了,它與色情無關。因為英國許多運動組織都開始追捧鋼管舞,包括“
      發布時間:2018-04-21   點擊次數:33

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞的技巧動作

          鋼管舞(poledance),可稱作杆舞蹈或者極舞等,是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。2010年底中國鋼管舞錦標賽啟動,競技鋼管
      發布時間:2018-04-18   點擊次數:23

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞入門教程(五)

      鋼管舞入門教程(五):胸部基礎
      發布時間:2018-04-17   點擊次數:17

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞入門教程(三)

      鋼管舞入門教程(三):現代舞元素
      發布時間:2018-04-17   點擊次數:25

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞入門教程(六)

      鋼管舞入門教程(六):練習
      發布時間:2018-04-17   點擊次數:26

    • [鋼管舞知識] 鋼管舞入門教程:熱身運動

      鋼管舞入門基礎知識:熱身運動
      發布時間:2018-04-17   點擊次數:19

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