太原鋼管舞

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中國古典舞基本功

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中國古典舞基本功

發布日期:2018-06-13 作者: 點擊:

太原鋼管舞培訓


  一、指導思想:


  舞蹈是以經過提煉,組織和藝術加工的人體動作為主要表現手段,表達人們的思想感情,反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段,不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態,培養動作的協調性、節奏感,而且可以抒發和表達感情,加強相互交往,美化生活,培養良好的道德品質。


  二、教學任務:


  1、通過舞蹈基本知識的講授和教學,使學生初步了解舞蹈基礎理論,常用術語,並能在舞蹈學習實踐中應用。


  2、舞蹈基訓部分,即對學員進行基本能力的訓練,如:發展學員身體各部分肌肉的能力,訓練關節的柔軟性,控製身體活動的能力、靈活性和穩定性,以及跳、轉、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態。


  舞蹈課教案


  1、舞蹈中的呼吸


  教學目的:


  1)在基訓中運用呼吸,以更好地訓練學生軟開度。


  2)學習舞姿組合《大海啊,故鄉》(A)讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。


  教學重難點:呼吸與動作的協調配合。


  教學過程:


  一、組織教學,導入新課,授新課。


  1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現美的藝術。俗話說:“一戳一站一伸手,便知有沒有”,所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規範性,今天成人APP向日葵來學習影響舞蹈藝術性和規範性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同於生活中的呼吸,後者平穩均勻,而前者是有彈性,有韻律,有節奏的,有時長,有時短,有時平穩,如何掌握運用呢?是一個堅持不懈的訓練過程,現在讓成人版app在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。


  2.把杆組合《壓腿》。


  預備:45度麵對把杆單手扶把,單背手,小八字腳位。


  前壓腿:動力腿外開,雙腿繃直,身體正對,脊柱拉直,肩線與動力腿成90度,前壓時以胯為軸心,上體保持平直,向動力腿折疊。用前額觸腳背。


  旁壓腿:在前壓腿的基礎上,換手扶把,轉體180度,身體與兩腿成一個水平麵。旁壓時,以胯為軸心,上體保持平直,向動力腿折疊。用耳觸腳背。


  體會運用呼吸:壓、呼氣;立、吸氣(反複練習、體會)。


  作用:身體線條更易拉長,動作具有彈性,避免了僵硬和拉傷肌肉,提高了動作質量,更有利於軟開度的練習。


  3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使成人版app的動作更具有了延伸感、韻律感,更富有藝術表現力,下麵學習的舞蹈組合《大海啊,故鄉》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。


  1)身體的呼吸(吸氣時身體拉長展開,呼氣時身體收斂內含)。


  2)頭的呼吸(指頭時吸氣,低頭時呼氣,轉頭時先吸後呼)。


  3)手臂的呼吸(手臂波浪時以肩為軸,肘、腕依次向上帶動吸氣,向下帶動呼氣,體會手臂連綿不斷的延伸感)。


  4)造型時的呼氣(造型時,身體姿態不動,然後氣息流暢自然,不僵硬)。


  訓練步驟:


  1.教師完整示範,並且邊示範,邊講解呼吸的運用。


  2.訓練學生:


  a.雙跪坐,雙背手,聽音樂,節拍練呼吸,找呼吸時身體的韻律感。


  b.練習單一的頭的呼吸,然後與身體配合。


  c.先練習單臂波浪時的呼吸,再練習雙臂波浪時的呼吸,呼吸越深,動作越大,情緒越高。


  d.大呼吸後雙晃手造型,體會該動作的延伸感(眺望遠方),雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。


  訓練時先把動作揉碎,分解練習,再教單一動作,然後與身體配合,最後配音樂練習組合。


  二、小結


  今天學習的隻是對舞蹈中呼吸的初步了解,在以後的學習中,成人app下载要反複練習,不斷深入,直到大家熟練掌握,運用自如。當然這還需要大家的課後練習、鞏固。


  活動教材:自己準備


  舞蹈教案


  2、把上擦地組合


  教學目的:


  通過掌握擦地的動作要領,訓練腳下的基本功及腿、胯的外開,控製能力及其穩定性。對身體控製力的基本訓練以及基本姿態的掌握。


  四、教學重難點:


  ⒈擦地時腳的完滿與控製。


  ⒉腿、胯要始終保持外開延伸。


  ⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態的優美。


  五、教學準備:


  服裝,鋼琴伴奏。


  六、教學過程:


  1、課前活動:把上練習。


  2、導入新課,教師示範講解。


  3、教授新內容:


  ㈠一位擦地


  教學提示:a.注意:一位時的站姿和上身的控製。


  b.注意:姿態的極至伸展。


  伴奏譜:


  準備:雙手扶把,一位站立


  步驟:⑴右腳經前擦至旁,後收回。


  ⑵旁擦兩次


  ⑶旁擦出,雙腳立,右腳落,左腳擦回。


  ⑷同上做左腳


  ⑸同上做反方向


  ⑴右腳擦出,然後擦至前,再擦至後,收回。


  ⑵右腳擦出,經劃弧擦至前,再劃一次收回。


  ⑶同上,做反向。


  ⑷右腳造型,後轉做離弓之箭造型。


  ⑸手蹲至左腳上,翻身,收回一位。


  ㈡五位擦地


  伴奏<小鬆樹》


  教學提示:注意胯的固定與擦地的開度。


  準備:單手扶把,五位站立。


  ⑴前擦3次


  ⑵後擦3次


  ⑶旁擦2次,立腳踝出後擦1次


  ⑷後擦出劃2圈收前五位。


  ⑸雙腳立,收大四位,單腳立轉一圈。


  ⑹同上反轉一圈經收回後做劃線造型。


  同樣做反向


  ㈢踮腳提胯


  教學提示:注意膝蓋的夾緊


  伴奏:《落葉》


  準備:雙手扶把,一位站立。


  預備拍5—8雙腳立


  ⑴左右交替慢落


  ⑵反複


  ⑶左腳立,右腳收至其小腿處,落後五位。


  ⑷同上,落前五位。


  ⑸—⑹同上,做右腳。


  七、分組練習:


  指出問題,強調重難點。


  八、布置課後練習。


  小結:練習氣氛很好,要多加鼓勵,同時要求不要太高,不要急於求成。


  活動教材:自己準備


  舞蹈教案3、形體訓練---壓前、旁腿


  教學目的:從整體上訓練學生,克服身體的自然狀態,獲得正確的直立感,發展舞蹈動作的協調性、靈活性、節奏感,訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。


  教學重點:壓前、旁腿


  教具準備:錄音機


  教學過程:


  (一)師生問好


  學生依次站在把杆前做準備。慢三音樂伴奏,1-4小節師生


  麵對麵站好,5-8小節:攤手,上步,問好。


  (二)1、師:成人app下载中國有句俗話:坐如鍾、站如鬆、行如風,說明了一個的體態是非常重要的,那麽今天,我想問大家一個問題:舞蹈當中的站立有什麽要求?


  生:肌肉收緊,膝蓋夾緊,立腰、收腹、展肩等


  師:(找一名學生作示範講解)兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地,兩腿夾緊,大腿內側外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平視前方。


  開音樂,學生雙手扶把,按照要求訓練站立,啟發想象力(如:我的眼前出現了一幅美麗的畫麵,我亭亭玉立,等)


  音樂的第一遍,雙手扶把,麵向把杆,一位腳。


  音樂第二遍,一位立半腳尖,保持狀態,雙手離開把杆,慢慢打開至七位,掌握好重心。


  (此組合可以訓練學生良好的體態,克服自然生活中的毛病)


  


本文網址:http://www.waifuyouxi.net/news/370.html

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